診察日

昨日は週に1度の診察日（と言っても私はことあるごとに駆け込んでしまうので、週に2度、3度行ったりもするけれど＾＾；）
子供と塾の最寄りのバス停で一緒におりて、そこから歩いて診察券を入れに行く。実際は心療内科のあるビルはもう少し手前、バス停で1つ分ぐらい離れているので、先に降りればいいのだけれど、息子に自分と一緒におりてと言われているので、バスに乗り合わせてくる数人の子供たちを見送ってから行動する。
心療内科は混んでいることが多く、整形外科の予約に間に合わなくなるので診察券を入れたあとに受付に声をかけて、今度は塾の先にある整形外科まで歩いていく。バス停にして2つ半ぐらい。だから塾のある日は最低1日はその距離を2往復歩く。

昨日は心療内科がガラガラで、すぐに呼ばれた。
診察室ではいつもと同じように「今日はいかがですか？」とたずねられる。
気分は比較的穏やかになってきたこと
でもやる気が起こらないか、持続しないこと
睡眠調節がうまくいっておらず、
午後がとても眠く(目が開かなくなってしまうほど）夕方まで寝てしまうこと
そのせいで、買い物にも出られないこと
などを話した。

主治医からは
トータルの睡眠時間を聞かれたり（だいたい10時間前後）
夫の機嫌を聞かれたり（私が夫依存が強いので）
外出の度合いなどを聞かれたりした。
その上で
ジェイゾロフトは比較的、睡眠調節に影響が出にくい薬であること
寝てしまう、と言うことはまだまだ睡眠を必要としている状態なので、
罪悪感など持たずに寝られるときにしっかり寝ること
薬については今の処方のままで様子を見ること
などの話があった。

これまでは
いろんな家事ができなかったことに対して
すごい罪悪感があり
あれができなかった、これができない
と言っては涙を流していたが
家事のできない自分を少しずつ受け入れられるようになったのか
泣かずに話すことができる。

かたつむりのように遅いけれど
薬の効果が出てきて
少しずつ、前進できているのかな。