何となく穏やか

体調は特に変わりなく、相変わらず伏せっていることが多いけれど、今日はエステに出かけることができた。ここの人たちはみんな優しくてかわいい人たちばっかりで、身も心も本当に癒される。だから出かけるまでは自分との格闘になってしまうが、唯一、自分のための外出先になっている。

ここ数日は家庭内でもいろいろあって、就寝前のアモバンを飲む30分ぐらい前にデパスの頓服を飲むことが多かった（この飲み方は薬剤師さんが考えてくれたのです）。多少ではあるが寝付きもよくなり、中途覚醒も減り、早朝覚醒の時間も遅くなってきている。
そして何よりも「気持ち」が楽になっている。

もう1ヶ月以上も台所に立つことができなくて、洗い物も山のようにたまっているし、食事の支度なんてできるはずもなく、ずっと外食のお世話になりっぱなしな我が家だが、そのせいか旦那が早々と夏バテ気味。
これまでだったら
「外食に頼ってばかりで家族の栄養管理ができていない私のせいで、こんなことになってしまった」
と泣いているところだけれど、今回は
「外食に頼っている生活が悪いことは確か。だから少しでも元気になって、食事の支度ができるようになりたい」
と言う風に思えている。

できないことだらけの自分をやみくもに卑下するのではなくて、
「できないなりにどうにかしたい」
という気持ちが生まれてきている。

何が自分を変えたのかはよくわからないけれど、いっぱい泣いて涙を流しまくったせいかもしれないし、頓服のデパスのおかげかもしれない。何しろ、飲むと飲まないとでは睡眠の質が変わっていることが実感できるから。

いつもの薬は2週間分あるけれど、自分の心の変化と、デパスの内服について、明日は相談してこようと思う。

朝からシャワーを浴びて、エステに行くことができた自分に○をあげよう(^-^)